Amaya Toman Li wieħed jimbarka fuq stil ta’ ħajja aktar b’saħħtu u speċjalment iż-żamma ta’ dan l-istil ta’ ħajja kultant jista’ jkun ta’ sfida kbira. Jekk trid ukoll tibda tibni lilek innifsek aħjar u tixtieq tikseb għajnuna minn apps differenti, tista' tkun ispirat mill-ħames tips u tricks tagħna llum.
Jista 'jkun jinteressak
Vratislav Holub Istrixxi
Jekk int ċar dwar x'inti trid tagħmel eżattament għall-istil tal-ħajja aktar b'saħħtu tiegħek, imma xi drabi jkollok problemi biex teħel mal-kompiti individwali, l-app Streaks tkun utli. Jien personalment iddeċidejt li ninvesti fiha wara li ppruvajt mingħajr suċċess l-alternattivi kollha mħallsa possibbli, u ċertament ma jiddispjaċinix. Fl-applikazzjoni Streaks, tista' tistabbilixxi miri individwali, tirreġistra t-twettiq tagħhom u tkun motivat mis-suċċess tiegħek stess. L-applikazzjoni Streaks hija disponibbli fl-App Store għal 129 kuruna, għal 199 kuruna tista' tixtri pakkett , li fiha, minbarra Streaks, issib ukoll applikazzjonijiet Streaks Workout u HealthFace.
Tista' tniżżel l-applikazzjoni Streaks għal 129 kuruna hawn.
Itdatta
Fitify hija applikazzjoni tassew kbira mill-workshop ta 'kreaturi Ċeki kwalifikati, li bl-għajnuna tagħha tkun tista' tilħaq b'mod effettiv l-għan magħżul tiegħek - kemm jekk huwa telf ta 'piż, bini tal-muskoli, jew sempliċement titjib ġenerali fil-kundizzjoni fiżika tiegħek. Fitify toffri l-għażla li teżerċita b'tagħmir u bil-piż tiegħek stess, u tista' tgħaqqad workout li jaqbel mal-ħtiġijiet, l-esperjenza u l-kundizzjoni fiżika tiegħek. Hawnhekk issib eżerċizzji għall-ġisem kollu u għal partijiet individwali, minbarra t-taħriġ tal-kardjo u s-saħħa, hemm ukoll eżerċizzji ta 'tiġbid, HIIT jew forsi ta' rilassament.
Fotogallerija
Tabelli tal-kaloriji
Nutrizzjoni xierqa hija wkoll parti integrali ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu. Jekk trid tibda tissorvelja l-konsum tiegħek ta 'kaloriji, fluwidi jew makronutrijenti individwali, it-Tabelli tal-Kaloriji Ċeki ppruvati ser iservu tajjeb f'dan ir-rigward. Abbażi tad-dejta li ddaħħal, l-applikazzjoni tikkalkula d-dħul approssimattiv tiegħek, li mbagħad tista’ tissorvelja faċilment. Tabelli tal-kaloriji joffru database estensiva ta 'ikel, xorb u attivitajiet bil-possibbiltà ta' dħul malajr.
Fotogallerija
Tista' tniżżel l-applikazzjoni tat-Tabelli tal-Kaloriji b'xejn minn hawn.
Timer għarfien
Stil ta' ħajja b'saħħtu jfisser li tieħu ħsieb mhux biss il-kundizzjoni fiżika iżda wkoll il-kundizzjoni mentali u l-benessri. Jekk tixtieq tipprova tekniki differenti ta' meditazzjoni u rilassament, imma għadek pjuttost tgergir f'dan il-qasam, l-app Insight Timer tgħinek. Din hija app b'xejn li toffrilek numru kbir ta' programmi differenti ta' mużika/rilassament u meditazzjoni ggwidati u puri ta' diversi tulijiet. Firxa wiesgħa ta’ kreaturi jikkontribwixxu l-programmi u l-korsijiet tagħhom, fosthom żgur li ssib dak li jaqbillek l-aħjar.
Fotogallerija
autosleep
Irqad ta 'kwalità huwa parti integrali mill-benesseri mentali u fiżiku ġenerali tagħna. Jekk trid tissorvelja l-kwalità u l-aspetti varji tal-irqad tiegħek, nistgħu nirrakkomandaw l-app Autosleep. Kif jissuġġerixxi l-isem, din l-app tista’ ssegwi l-irqad tiegħek kompletament awtomatikament – u għalhekk m’għandekx bżonn tgħidilha li għadek kif dħalt fis-sodda u waslet biex torqod. L-applikazzjoni tista 'tintuża minn utenti bl-Apple Watch tagħhom, iżda wkoll minn dawk li jpoġġu l-arloġġ tagħhom fuq il-lejl waqt l-irqad. AutoSleep ser jagħtik analiżi tassew dettaljata u dettaljata ta’ kull tip relatata mal-irqad tiegħek u l-kwalità tiegħu.
Fotogallerija
Tista' tniżżel l-applikazzjoni AutoSleep għal 129 kuruna hawn.
