Pavel Jelic Il-midja soċjali qed tinfluwenzana aktar minn qatt qabel - u emmnuni, (probabbilment) se tmur għall-agħar. Fuq Instagram, Facebook, TikTok u netwerks soċjali oħra, is-sabiħ biss huwa prattikament dejjem kondiviż, u mal-ewwel daqqa t'għajn jista 'jidher li kollox huwa bla difetti u sabiħ f'din id-dinja virtwali. Jekk persuna ma tiskoprix din l-illużjoni, allura kollox fid-dinja tiegħu jista 'jidher ħażin għalih, li żgur mhux ideali. L-istati ta 'ansjetà, jew f'każijiet estremi, id-dipressjoni jistgħu jimmanifestaw ruħhom relattivament faċilment. F'dan l-artikolu, inħarsu lejn 5 settings fuq Instagram li jgħinuk iżżomm saħħa mentali tajba.
Jista 'jkun jinteressak
Segwi l-kontijiet li verament trid
Għandek turi biss kontijiet fuq il-ħajt Instagram tiegħek li verament jinteressawk u jarrikkuk b'xi mod. Mela jekk qed tiskrollja l-home page u taħseb f’sens negattiv, x’tip ta’ utenti qed issegwi, emminni, żgur li hu ħażin. Kontijiet bħal dawn prattikament biss jiddemotivawk u mhux se jġibu xejn interessanti għal ħajtek. Allura segwi biss utenti li jispiraw u jinteressawk b'xi mod. Tista' tagħraf dawn l-utenti billi tieqaf mill-postijiet tagħhom u possibbilment tirreaġixxi għalihom b'xi mod - u ma jimpurtax jekk huwiex fil-forma ta' qalb jew kumment. Biex tneħħi faċilment is-segwitu, iscrollja għal il-profil tiegħek, u mbagħad taptap fil-quċċata Qed nara fejn issa jistgħu jaraw il-kontijiet kollha li ssegwi u ma jsegwuxhom.
Fotogallerija
Ħabi stejjer mill-utenti
Minbarra li taqsam il-postijiet fuq Instagram, tista' wkoll taqsam stejjer. Dawn huma ritratti jew vidjows li jidhru biss fuq il-profil tiegħek għal 24 siegħa u mbagħad jisparixxu. M'hemm xejn ħażin li taqsam dak li qed tagħmel mas-segwaċi tiegħek permezz ta' stejjer. Imma għandu jkollok ħarsa ġenerali lejn min qed issegwik, u jekk meħtieġ, għandek taħbi stejjer minn ċerti nies. Biex taħbi stejjer mill-utenti, fuq Instagram mur il-profil tiegħek, u mbagħad fil-lemin ta 'fuq, tektek ikona tal-menu. Imbagħad agħżel għażla Settings -> Privatezza -> Storja -> Minn min trid taħbi l-istorja u agħżel lil min jaħbi l-istejjer. Tista 'wkoll tuża ħbieb tal-qalb, li magħhom tista' taqsam aktar affarijiet privati.
Fotogallerija
Itfi n-notifiki fuq Instagram
Jekk xi ħadd jiktbilk messaġġ fuq Instagram, jibda jsegwik, jew jirreaġixxi b'xi mod għall-post jew l-istorja tiegħek, inti tiġi mgħarraf dwar dan il-fatt. Notifika waħda bħal din tista 'tfixklek kompletament mix-xogħol, li ovvjament mhux ideali. Ġeneralment huwa rakkomandat li titfi n-notifiki min-netwerks soċjali kompletament - għax jekk xi ħadd ikollu bżonnek b'mod urġenti, xorta jista' jċempellek. Biex tiddiżattiva n-notifiki minn Instagram, mur fuq Settings -> Notifiki, fejn issib il-kolonna Instagram u ddiżattiva n-notifiki hawn.
Fotogallerija
Waqfa fil-forma ta' diżattivazzjoni tal-kont
Kif semmejt hawn fuq, fl-età moderna attwali, hemm verament ħafna ta 'kull tip ta' netwerks soċjali u applikazzjonijiet jiġġieldu għall-attenzjoni tagħna. Li tkun kontinwament attiv fuq netwerk jista 'jikkawża ħafna problemi differenti u fuq kollox, inti titlef ħafna ħin. Jekk inti fost l-utenti ta 'netwerk soċjali u taħseb li inti tqatta' relattivament ftit ħin fuqu, allura jien se nħatri xi ħaġa li hija mill-inqas siegħa, jekk mhux tnejn kuljum. Huwa rakkomandabbli li tieħu pawża minn Instagram u netwerks soċjali oħra minn żmien għal żmien u tiddedika ruħek għal, pereżempju, l-ieħor sinifikanti tiegħek, ix-xogħol, jew kull ħaġa oħra u aktar importanti. Tista' biss tiddiżattiva l-kont Instagram tiegħek temporanjament fuq Mac jew PC. Nimxu lejn Instagram, fejn tiftaħ il-profil tiegħek, ikklikkja fuq Editja l-profil, u mbagħad isfel għal Diżattivazzjoni temporanja tal-kont tiegħek.
Fotogallerija
L-issettjar ta' limitu ta' użu
Ftit snin ilu, Apple żiedet karatteristika msejħa Screen Time ma' iOS. Grazzi għal din il-funzjoni, tista', fost affarijiet oħra, timmaniġġja perfettament kemm-il siegħa kuljum trid tonfoq l-aktar f'applikazzjoni - f'dan il-każ, fuq Instagram jew netwerk ieħor. Biex tissettja l-limitu, nimxu għal Settings -> Screen Time -> App Limits. hawn Limiti għall-applikazzjonijiet jattiva imbagħad taptap fuq żid il-limitu, sib l-app tiegħek Instagram u immarkaha, agħfas Sussegwentement, imbagħad ħu l-għażla tiegħek limitu massimu ta' kuljum u tikkonferma l-ħolqien billi ttektek fuq Żid. Jekk taqbeż il-limitu tal-użu f'ġurnata waħda, l-aċċess għall-applikazzjoni jiġi diżattivat.
Fotogallerija
