5 pariri u tricks utli għas-saħħa u l-Mindfulness f'watchOS 8

Għal aktar minn ġimgħa, stajna nippruvaw l-aħħar verżjoni tas-sistema operattiva watchOS, jiġifieri watchOS 8, fuq l-Apple Watches tagħna.Flimkien ma’ din l-aħbar, is-sidien ta’ smart Apple watches irċevew numru ta’ titjib u funzjonijiet ġodda. . Fl-artiklu tal-lum, se nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn l-applikazzjoni l-ġdida tal-Mindfulness u l-funzjonijiet tas-saħħa.

Riflessjoni

Ir-riflessjoni hija tip ġdid ta' "eżerċizzju" li huwa parti mill-app Mindfulness — qabel Breathing — f'watchOS 8. Bħala parti minn dan l-eżerċizzju, tingħata biċċa xogħol sempliċi biex taħseb, tnaqqas il-veloċità, u tagħmel eżerċizzji tan-nifs fl-istess ħin. ħin. Biex tipprattika Reflex, ibda fuq l-Apple Watch tiegħek l-app Mindfulness u taptap fuq Aħseb dwarha. Aqra l-entrata, ikklikkja fuq Ibda, u nifs b'konċentrazzjoni. Swipe biex ittemm il-workout kmieni madwar il-wiri lejn il-lemin u taptap fuq Tmiem.

Fotogallerija

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

L-aġġustament tat-tul tal-eżerċizzju

Tħoss li tista' faċilment tieħu ħsieb workouts itwal? Mhux problema. Mexxiha l-app Mindfulness u ikklikkja jew kif meħtieġ Aħseb dwarha jew Respirazzjoni na tliet tikek fiċ-ċirku fin-naħa ta’ fuq tal-lemin. Ikklikkja fuq Tul u agħżel in-numru ta' minuti mixtieq.

Fotogallerija #2

watchOS 8 Ippersonalizza t-tul 1

watchOS 8 Ippersonalizza t-tul 2

watchOS 8 Ippersonalizza t-tul 3

watchOS 8 Ippersonalizza t-tul 4

Settings ta' tfakkira

Xi nies huma kuntenti meta l-Apple Watch tagħhom ifakkarhom li wasal iż-żmien li jirrilassaw, xi nies ma jogħġbux dawn it-tfakkiriet. Jekk tippreferi tipprattika meta jaqbellek l-aħjar, tista 'titfi t-tfakkiriet tal-Mindfulness. Fuq l-Apple Watch tiegħek, mexxi Settings -> Mindfulness, fejn fit-taqsima Tfakkiriet inti tiddiżattiva l-oġġetti Il-bidu tal-ġurnata a Tmiem tal-ġurnata.

Fotogallerija #3

watchOS 8 Tfakkiriet ta' Mindfulness 1

watchOS 8 Tfakkiriet ta' Mindfulness 2

watchOS 8 Tfakkiriet ta' Mindfulness 3

Rata respiratorja

Kulħadd huwa komdu b'ritmu differenti ta 'nifs waqt l-eżerċizzju. Jekk trid taġġusta r-rata tan-nifs tiegħek waqt l-eżerċizzju fuq Mindfulness fuq l-Apple Watch tiegħek, mur Settings -> Mindfulness. Ras lejn it-taqsima tal-Frekwenza u agħżel in-numru mixtieq ta’ nifsijiet kull minuta.

Fotogallerija #4

watchOS 8 Frekwenza tal-mindfulness 1

watchOS 8 Frekwenza tal-mindfulness 2

watchOS 8 Frekwenza tal-mindfulness 3

Meditazzjonijiet ġodda

Inti interessat fl-eżerċizzji fit-taqsima Aħseb? Jekk trid, tista' tissettja meditazzjonijiet ġodda biex dejjem jitniżżlu awtomatikament fuq l-Apple Watch tiegħek. Biex twaqqaf downloads ta’ meditazzjonijiet ġodda, ibda v fuq l-Apple Watch tiegħek Settings -> Mindfulness, ippunta 'l isfel fuq il-wiri u attiva l-oġġett Żid meditazzjonijiet ġodda mal-għassa tiegħek.

Fotogallerija #5

watchOS 8 Meditazzjonijiet ġodda tal-Mindfulness 1

watchOS 8 Meditazzjonijiet ġodda tal-Mindfulness 2

watchOS 8 Meditazzjonijiet ġodda tal-Mindfulness 3