Filip Brož Fil-konferenza WWDC 2016 ta 'din is-sena, Apple ppreżentat verżjonijiet ġodda tas-sistemi operattivi tagħha, li kienu jinkludu diversi innovazzjonijiet relatati mas-saħħa. Il-kumpanija Kalifornjana reġgħet uriet li dan is-segment, li daħlet fih diversi snin ilu, trid tkompli tiżviluppa u timbotta l-konfini tagħha sabiex il-monitoraġġ tal-kundizzjoni fiżika tagħna mhux biss ikun perfett kemm jista’ jkun.
L-ewwel daqqa t'għajn, tinstab novità żgħira f'watchOS 3. Madankollu, l-applikazzjoni Breathe tista 'tirriżulta li tkun żieda interessanti ħafna, jekk biss minħabba li hija konnessa mill-qrib mal-fenomenu ta' dawn l-aħħar snin, it-teknika tal-attenzjoni. Grazzi għall-app Breathing, l-utent jista 'jieqaf u jimmedita għal xi żmien.
Fil-prattika, jidher li kull ma trid tagħmel hu li ssib post addattat, tagħlaq għajnejk u tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq inalazzjoni u ħruġ. Minbarra l-viżwalizzazzjoni fuq l-għassa, ir-rispons haptic li jindika t-taħbit tal-qalb tiegħek jgħinek ukoll biex tirrilassa.
Ara bħala "ċentru tas-saħħa"
Għalkemm applikazzjonijiet simili fuq l-Apple Watch ilhom jaħdmu għal xi żmien, pereżempju Headspace, iżda għall-ewwel darba qatt, Apple użat feedback haptic li jieħu l-meditazzjoni għal livell ogħla. Tabilħaqq, provi kliniċi juru li l-meditazzjoni tal-attenzjoni tista’ tkun effettiva daqs analġeżiċi bi preskrizzjoni u tista’ tappoġġja l-proċess ta’ fejqan naturali tal-ġisem. Il-meditazzjoni ttaffi wkoll l-ansjetà, id-dipressjoni, l-irritabilità, l-eżawriment, jew in-nuqqas ta’ rqad li jirriżultaw minn uġigħ kroniku, mard, jew xogħol ta’ kuljum.
Inti tistabbilixxi intervall ta 'ħin fl-app Breathing, bil-biċċa l-kbira tal-esperti jgħidu li għaxar minuti kuljum huma aktar minn biżżejjed biex tibda. In-nifs juri wkoll il-progress kollu tiegħek f'graff ċar. Ħafna tobba jistqarru wkoll li ħafna drabi nkunu skjavi ta’ moħħna u li meta rasna tkun dejjem mimlija, ma jkunx hemm lok biex jinqalgħu ħsibijiet utli u kostruttivi.
Sa issa, it-teknika tal-attenzjoni kienet pjuttost kwistjoni marġinali, iżda bis-saħħa ta 'Apple, tista' tiġi estiża faċilment fuq skala tal-massa. Jien personalment ilni nuża din it-teknika għal diversi snin. Tgħinni ħafna f’sitwazzjonijiet stressanti fl-uffiċċju tat-tabib, qabel ma titlob eżamijiet, jew meta nħoss li ma nistax nkampa matul il-ġurnata u jkolli bżonn nieqaf. Fl-istess ħin, verament tieħu biss ftit minuti kuljum.
F'watchOS 3, Apple ħasbet ukoll fl-utenti tas-siġġijiet tar-roti u ottimizzat il-funzjonament tal-applikazzjonijiet tal-fitness għalihom. Ġodda, minflok ma javża lil persuna biex tqum, l-arloġġ javża lil min juża s-siġġu tar-roti li għandu jagħmel mixja. Fl-istess ħin, l-arloġġ jista 'jsib diversi tipi ta' moviment, peress li hemm diversi siġġijiet tar-roti li huma kkontrollati b'modi differenti bl-idejn.
Minbarra l-utenti b'diżabilitajiet fiżiċi, fil-futur Apple tista 'wkoll tiffoka fuq nies b'diżabilità mentali u kombinata, li għalihom l-għassa tista' ssir mezz ta 'komunikazzjoni ideali.
L-iPads u l-iPhones ilhom jintużaw fl-edukazzjoni speċjali biex jinħolqu kotba tal-komunikazzjoni. Persuni b'diżabbiltà mentali ħafna drabi ma jafux kif jikkomunikaw bl-użu ta' mezzi normali ta' komunikazzjoni u minflok jużaw pittogrammi, stampi, sentenzi sempliċi jew reġistrazzjonijiet varji. Hemm numru ta 'apps simili għall-iOS, u naħseb apps jistgħu jaħdmu b'mod simili fuq il-wiri tal-arloġġ, u forsi saħansitra b'mod aktar effiċjenti.
Pereżempju, l-utent jagħfas l-awto-ritratt tiegħu u l-għassa jintroduċi lill-utent mogħti lill-oħrajn - ismu, fejn jgħix, lil min għandu jikkuntattja għall-għajnuna, eċċ. Pereżempju, kotba tal-komunikazzjoni għal attivitajiet komuni oħra tal-persuni b'diżabilità, bħal xiri jew vjaġġi lejn u mill-belt, jistgħu wkoll jittellgħu fuq l-Għassa. Hemm ħafna possibbiltajiet ta 'użu.
Arloġġ li jsalva l-ħajja
Għall-kuntrarju, napprezza ħafna li s-sistema l-ġdida għandha funzjoni SOS, meta l-utent jagħfas u jżomm il-buttuna tal-ġenb fuq l-arloġġ, li awtomatikament tisselezzjona n-numru tas-servizzi ta 'emerġenza permezz ta' iPhone jew Wi-Fi. Li tkun tista' ċċempel għall-għajnuna daqshekk faċilment, u mill-polz tiegħek mingħajr ma jkollok bżonn tiġbed it-telefon ċellulari tiegħek, hija tassew utli u tista' faċilment issalva ħajja.
F'dak il-kuntest, immedjatament naħseb f'estensjoni oħra possibbli tal-"funzjonijiet tas-salvataġġ" tal-Apple Watch - applikazzjoni ffukata fuq ir-risuxxitazzjoni kardjopulmonari. Fil-prattika, istruzzjonijiet dwar kif twettaq massaġġi indiretti tal-qalb jistgħu jintwerew fuq l-għassa tas-salvataġġ.
Matul il-prestazzjoni, ir-rispons haptic tal-għassa jindika l-pass eżatt tal-massaġġi, li qed jinbidel kontinwament fil-mediċina. Meta tgħallimt dan il-metodu fl-iskola, kien normali li tieħu n-nifs fil-ġisem tal-persuna b’diżabilità, li m’għadux il-każ illum. Madankollu, ħafna nies għadhom ma jafux kemm malajr jimmassaġġjaw qalbhom, u l-Apple Watch jista 'jkun helper ideali f'dan il-każ.
Ħafna nies jieħdu wkoll xi tip ta 'medikazzjoni kuljum. Jiena nieħu pilloli tat-tirojde u spiss insejt il-medikazzjoni tiegħi. Wara kollox, ikun faċli li tissettja xi notifiki permezz tal-karta tas-saħħa u l-għassa tfakkarni biex nieħu l-mediċina tiegħi. Pereżempju, arloġġ ta 'allarm tas-sistema jista' jintuża għan-notifiki, iżda minħabba l-isforzi ta 'Apple, ġestjoni aktar dettaljata tal-medikazzjoni tiegħu stess tkun utli. Barra minn hekk, aħna mhux dejjem ikollhom iPhone fil-idejn, għassa normalment dejjem.
Mhux biss dwar l-arloġġi
Matul il-keynote ta’ sagħtejn fil-WWDC, madankollu, ma kienx biss arloġġi. Aħbarijiet relatati mas-saħħa dehru wkoll f'iOS 10. Fl-Alarm Clock, hemm tab ġdida Večerka fil-bar ta 'isfel, li tissorvelja lill-utent biex imur jorqod fil-ħin u jqatta' l-ammont xieraq ta 'ħin fis-sodda li huwa ta' benefiċċju għalih . Fil-bidu, inti tissettja l-ġranet meta l-funzjoni għandha tiġi attivata, f'liema ħin tmur torqod u f'liema ħin tqum. L-applikazzjoni mbagħad tinnotifikak awtomatikament quddiem il-konvenjenza li l-ħin tal-irqad tiegħek qed joqrob. Filgħodu, minbarra l-arloġġ ta’ l-allarm tradizzjonali, tista’ tara wkoll kemm sigħat torqod.
Madankollu, il-ħanut ta 'konvenjenza jistħoqqlu ħafna aktar kura minn Apple. Huwa evidenti li l-kumpanija Kalifornjana ħadet ispirazzjoni minn apps ta 'partijiet terzi bħal Sleep Cycle. Personalment, dak li nitlef f'Večerka huwa ċ-ċikli ta 'rqad u d-distinzjoni bejn il-fażijiet REM u mhux REM, jiġifieri, f'termini sempliċi, irqad fil-fond u baxx. Grazzi għal dan, l-applikazzjoni tista 'wkoll tkun kapaċi tagħmel wake-up intelliġenti u tqum lill-utent meta ma jkunx f'fażi ta' rqad fil-fond.
L-applikazzjoni tas-sistema Health irċeviet ukoll bidla fid-disinn. Wara t-tnedija, issa hemm erba' tabs ewlenin - Attività, Mindfulness, Nutriment u Sleep. Minbarra l-artijiet telgħu, mixi, ġiri u kaloriji, issa tista 'tara wkoll iċ-ċrieki tal-fitness tiegħek minn Apple Watch fl-attività. Bil-maqlub, taħt it-tab tal-attenzjoni se ssib dejta minn Breathing. B'mod ġenerali, l-app tas-Saħħa tidher aktar simplifikata minn qabel.
Barra minn hekk, din għadha l-ewwel beta u jista’ jkun li naraw aktar aħbarijiet fil-qasam tas-saħħa. Madankollu, huwa ċar li s-segment tas-saħħa u l-fitness huwa importanti ħafna għal Apple u għandu l-ħsieb li jkompli jespandih fil-futur.
X'inhu dan in-nonsense? Mhux normali llum li tieħu n-nifs fil-ġisem ta’ persuna b’diżabbiltà? Dak li tikteb huwa bla sens. Il-massaġġi tal-qalb isir sabiex id-demm jiċċirkola fil-ġisem anke meta l-qalb tkun inattiva. U jekk id-demm mhux ossiġenat jiċċirkola fil-ġisem, ċertament huwa agħar minn demm ossiġenat ... huwa bħal li jkollok ilma li jkessaħ f'kompjuter mingħajr sors ta 'kesħa fiċ-ċirkolazzjoni u l-ilma jiċċirkola biss. L-istess loġika. Il-fatt li n-nifs minn ħalq għal ħalq ma jsirx huwa kkawżat mill-fatt li ma jridux, sfortunatament. Imma li tgħid li llum m’għadhiex “magħmula” hija bla sens totali. Nirrakkomanda dan lil kull min għandu karti għal karozza. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Inti żbaljat, it-tobba llum verament jirrakkomandaw li jwettqu biss massaġġi tal-qalb mingħajr respirazzjoni artifiċjali.
Din is-sena kelli tliet korsijiet tal-ewwel għajnuna u kors wieħed ta’ trejner personali. Skont l-istandards il-ġodda, m'għadux meħtieġ li tieħu n-nifs waqt il-massaġġi tad-demm għax għad hemm ftit arja fil-ġisem. Imma kif qalilna l-lettur, anke jekk kien konoxxenti tiegħu, xorta jkun qed jieħu n-nifs. Fl-aħħar, qal li huwa f’idejn kull wieħed minna, iżda n-nifs mhux meħtieġ.
Mela x’aktarx qed inkun mentali, imma għandek 15-il minuta qabel tasal ambulanza... u jekk għandek demm deossiġenat li jiċċirkola f’ġisimkom għal 15-il minuta? Nifhem, probabbilment ikun biżżejjed għal kulħadd, iżda mhux għalija. :)
Mhux qed ngħid li int mentali?. Jien mhux professjonist tas-saħħa jew tabib. Qed ngħid biss dak li qalulna fuq il-korsijiet (diversi nies indipendentement minn xulxin). L-utilizzazzjoni tal-ossiġnu mhix 100%, għalkemm taħdem, nissuspetta li hija xi ħaġa bħal 30%, iżda ma nistax narah. Il-bqija se exhale normalment. Il-ġisem qatt ma għandu bżonn l-ossiġnu kollu f'nifs. L-exhalation, li tneħħi d-dijossidu tal-karbonju, hija speċjalment importanti. Meta persuna tkun "mejta", l-għan ewlieni għalina huwa li nsalvaw il-moħħ, u għal dan ammont żgħir ta 'ossiġnu huwa biżżejjed għal xi żmien (il-biċċa l-kbira ta' l-ossiġnu jiġi kkunsmat mill-muskoli). Qisu meta tkun mistrieħ, ikollok madwar għaxar nifsijiet kull minuta, imma meta tibda tiġri, il-frekwenza tan-nifs tiegħek tiżdied diversi drabi, u mhux għax il-moħħ jeħtieġ aktar ossiġnu. Ma nafx wara liema ħin iċ-ċelluli jibdew imutu mingħajr aċċess għall-ossiġnu, iżda l-ġisem tagħna huwa magna intelliġenti ħafna u meta jkun hemm nuqqas ta 'demm jew ossiġnu, inaqqas iċ-ċirkolazzjoni tad-demm għal ċirkwit żgħir, naħseb. il-qalb, il-moħħ u l-pulmuni, il-bqija tal-ġisem m'għandu l-ebda ċirkolazzjoni xorta waħda. U x’aktarx sabu permezz ta’ riċerka li l-ossiġnu li jkun hemm fiċ-ċelloli huwa biżżejjed biex irawwem il-moħħ, flimkien ma ninsewx li meta nagħmlu massaġġi, dejjem nagħslu ftit il-pulmun, li wkoll terda ftit ossiġnu (purament teoretiku) , imma naħseb li dak huwa dibattitu dwar xejn, ma għamiltx riċerka u m'iniex tabib. Imma naf li kieku kelli nsalva l-ħajja ta’ xi ħadd (barrani għal kollox) u kien miksi bid-demm jew ir-rimettar, nagħtih biss massaġġi. Irġiel qishom persuna bla qalb, imma ħadd ma jaf x'tip ta' mard għandha dik il-persuna.Jekk m'għandix spiżjar miegħi, saħħti tkun aktar importanti għalija.
Naturalment, is-sigurtà tiegħi hija dejjem aktar importanti minn dik tal-persuna feruta. Minn demm jew rimettar, nifhem li mhux eżattament kbir li tieħu n-nifs. Jaħdem differenti fil-modalità tal-internet u fil-modalità "hawn u issa"...
m2: grazzi tal-isfond, nifhimha ftit aktar issa... il-fatt li f'dak il-mument ma nista' nagħmel xejn huwa biss bla sens, kont l-ewwel li dħalt f'inċident serju l-ġimgħa li għaddiet.. .għax ħaddieħor lanqas waqaf, u li kont inkun inkompetenti u "koagulat" naħseb hija dikjarazzjoni kuraġġuża ħafna ... imma kulħadd jirreaġixxi differenti ...
teħodhiex personalment, ma nafx, imma b'mod ġenerali huwa verament diffiċli li tkun fuq l-affarijiet f'dak il-mument u tkun taf x'għandek tagħmel, ma paniku u simili. Jekk tikteb li kapaċi tagħmel dan, nirrakkomanda li tissupplimenta tali "edukazzjoni", informazzjoni fi skola tas-sewqan mhix biżżejjed. ġurnata waħda, grazzi għaliha, tkun utli f'sitwazzjoni fejn l-oħrajn ifallu
Hija wkoll esperjenza aktar milli diffikultà, waqt l-ewwel inċident tiegħi kont xokk u ma kontx naf x'għandi nagħmel xejn (u dak kien mingħajr korriment) ... bit-tieni inċident mingħajr korriment kien aħjar, iżda xorta ma kienx mhux l-istess.... ukoll, aktar ma kelli inċidenti (kemm jekk tiegħi jew "oħrajn") ... aktar inkun kalm ... l-informazzjoni fl-iskola tas-sewqan hija tassew barra mill-kwistjoni ... il-video li ppubblikajt hawn fuq ta' min jarah, il-persuna mill-ambulanza twieġeb il-mistoqsijiet hemmhekk .... u min ma jafx li l-osbid hu xoghol tieghu, fi kwalunkwe kaz zgur mhux mazz dilettanti... izda dan f'idejn kulhadd... nippjana li niehu korsijiet ta' l-ewwel ghajnuna... imma ghalhekk ikolli bzonn karozza, li bħalissa qed jerġa' jiġi servit ... ġġarraf ...
aqra minn paġna 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Mhux qed nikkwota biss fi kliemi wara li tlesti l-kors bażiku u l-kors estiż ta’ 4 ijiem f’Ččk: jekk tiftaħ il-passaġġi tan-nifs, billi sempliċiment tikkompressa s-sider, int se "tieħu nifs, tieħu n-nifs" mhux ħafna, iżda se jiġri, nifs minn ħalq għal ħalq m'għadux meħtieġ speċjalment għal raġunijiet iġeniċi, kompli żomm kadenza ta' 100 kompressjoni kull minuta u xorta nifs... sew, ipprova... ittestjat fuq it-"trainer" u huwa massakru.
inkella, apparti mill-aspett iġjeniku, in-nifs jiġi evitat minħabba l-fatt li meta timmassaġġja l-qalb huwa importanti li tinżamm kontinwament il-pressjoni tad-demm/ċirkolazzjoni. L-ossiġnu jidħol fil-ġisem, permezz tal-ġilda, billi tikkompressa parzjalment is-sider, fil-qosor, huwa aħjar li tikkompressa sew milli tieħu n-nifs b'mod kaotiku u saħansitra agħar...
jekk int sahha, hemm tnejn minnkom, biss jinzerta li jkollok maskra mieghek... mur ghaliha. tkaxkar il-loġika, il-PC u ħmieġ simili fil-kumment tiegħek, f'sitwazzjoni reali tkun eroj jekk ma tiffriżax u tkun tista' tal-inqas iċempel ambulanza, aħseb u ara tqajjem lil xi ħadd...
allura dan huwa probabbli biżżejjed għal dan, inkella l-korsijiet f'Ččk mhumiex għaljin, jirrepetuhom regolarment matul is-sena. Nirrakkomanda lil kulħadd.
Allura inti thof up u tista 'tmur lura l-iskola.
In-nifs minn ħalq għal ħalq tneħħa mill-proċeduri rakkomandati aktar minn 5 snin ilu. U għal żewġ raġunijiet: 1) ftit nies huma tajbin fiha. 2) jiskoraġġixxi ħafna nies mill-ewwel għajnuna
Minkejja l-fatt li l-esperti nfushom jgħidu li hemm biżżejjed ossiġnu fid-demm għal diversi minuti oħra wara l-arrest, għalhekk respirazzjoni artifiċjali mhix meħtieġa. Il-ħaġa prinċipali hija massaġġi tal-qalb, iżda jsir b'mod korrett (iżda f'dan il-każ, huwa aħjar ħażin milli xejn)
U dwar il-video tiegħek... nippreferi nafda lit-tobba u r-regolamenti milli xi assoċjazzjoni ta' ftit dilettanti.
Personalment ma niddeċiedix jekk nieħux in-nifs jew le, aktarx li kwalunkwe għajnuna hija aħjar milli sempliċement noqgħod hemm u nħares... Xorta waħda, mhux faċli. B'mod ġenerali u bla offiża, hawn ċajta (jiġifieri, esperti jagħmluha hekk illum), f'inċident hija xi ħaġa oħra :-(
Ladarba rajt ir-risuxxitazzjoni direttament minn ambulanza u l-bniedem għamilha billi timmassaġġja s-sider diversi drabi u xi drabi nifs, relattivament ftit, sakemm wara xi żmien ħarġu d-defibrillator u bdew ir-risuxxitazzjoni magħha, kien diġà mejjet xorta waħda, allura l- waslet ambulanza sewda.
Mil-lat fiżjoloġiku, huwa biżżejjed li l-moħħ jiġi pprovdut bl-ossiġnu li jinsab fid-demm waqt il-massaġġi tal-qalb, kif kien miktub, l-iskambju tal-gass iseħħ fil-pulmuni anke waqt il-massaġġi innifsu. Respirazzjoni artifiċjali hija rakkomandata jekk persuna jkollha kapaċitajiet fiżiċi (hija eżiġenti ħafna għal persuna fiżika) u l-għarfien biex tgħaqqad in-nifs ma 'massaġġi b'mod xieraq, jew jekk ma tkunx waħedha. Huwa rakkomandat ukoll għal tfal żgħar, dawk li qed jegħrqu u jekk ir-risuxxitazzjoni tieħu aktar minn 5 minuti. Nista' nikkonferma li hemm biżżejjed ossiġnu fid-demm mill-esperjenza prattika tiegħi fil-freediving (mhix biss teorija), meta għandi r-rekord statiku tiegħi tal-apnea ta' 4:27 u kont għadni f'sensih għal kollox mingħajr ebda diffikultajiet kbar.
Sommarju għall-bniedem komuni:
1) Mejjel rasek, għolli l-geddum u b'hekk tagħmel il-passaġġi tan-nifs aċċessibbli.
2) Iċċekkja n-nifs
3) Kamra ta 'emerġenza
4) Massaġġi l-qalb 100 kompressjoni kull minuta sakemm tasal l-għajnuna.
Għal dawk interessati f'aktar informazzjoni, nirrakkomanda l-applikazzjoni:
L-ewwel għajnuna – Salib l-Aħmar Ċek http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ hawnhekk hija illustrazzjoni oħra ta 'għaliex ma tinterrompix
Grazzi tal-video, huwa eżattament dak li immaġinajt! ?
U jekk m'għandekx għassa, isma' l-kanzunetta Staying Alive ta' Beegees, għandha madwar 100BPM.
Mil-lat fiżjoloġiku, huwa biżżejjed li l-moħħ jiġi pprovdut bl-ossiġnu biss billi tinżamm iċ-ċirkolazzjoni billi timmassaġġja l-qalb, skont l-aħħar linji gwida, in-nifs huwa rakkomandat għal: tfal żgħar, nies li jegħrqu u nies b'diżabilità fejn ir-risuxxitazzjoni tieħu aktar minn 5 minuti.
U mill-Apple watch, wasalna għall-problema ta' jekk nagħtux respirazzjoni artifiċjali jew le. Nixtieq narakom ilkoll, kieku kellkom tqajjmu d-dieta tagħkom, tfaċċaw lil dawn il-bastards!!!