Filip Brož Persuna għandha timxi għaxart elef pass kuljum. Frażi magħrufa li l-biċċa l-kbira tal-manifatturi ta 'brazzuletti u aċċessorji ta' fitness intelliġenti għal stil ta 'ħajja b'saħħtu jiddependu fuqha. Riċentement, madankollu, dehru diversi artikli f'rivisti barranin dwar is-suġġett ta 'minfejn ġie n-numru maġiku u jekk huwiex ibbażat xjentifikament xejn. Possibbli li, għall-kuntrarju, nagħmlu ħsara lill-ġisem billi nagħmlu għaxart elef pass kuljum? Ma naħsibx u nuża l-motto li kull mossa tgħodd.
Matul is-snin, għaddejt minn numru ta’ wristbands intelliġenti, mill-leġġendarju Jawbone UP sa Fitbit, Misfit Shine, ċineg klassiċi tas-sider minn Polar sa Apple Watch u aktar. F’dawn l-aħħar xhur, minbarra l-Apple Watch, kont nilbes ukoll bracelet Mio Slice. Huwa impressjona lili b'metodu kompletament differenti ta 'l-għadd tal-passi msemmija u l-attività fiżika. Mio timmira r-rata tal-qalb tiegħek. Imbagħad juża algoritmi biex jikkonverti l-valuri li jirriżultaw f'unitajiet PAI - Intelliġenza tal-Attività Personali.
Meta smajt din it-tikketta għall-ewwel darba, mill-ewwel ħsibt f’diversi films ta’ fantaxjenza. B'differenza għaxart elef pass kuljum, l-algoritmu PAI huwa bbażat xjentifikament fuq riċerka HUNT immexxija mill-Fakultà tal-Mediċina fl-Università Norveġiża tax-Xjenza u t-Teknoloġija. Ir-riċerka segwiet 45 persuna fid-dettall għal ħamsa u għoxrin sena. Ix-xjentisti investigaw prinċipalment l-attività fiżika u attivitajiet umani komuni li jaffettwaw is-saħħa u l-lonġevità.
[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ wisa=”640″]
Minn ammont kbir ta’ dejta, deher ċar kemm attività u f’liema persuni wasslet għal żieda fl-istennija tal-għomor u titjib fil-kwalità tagħha. Ir-riżultat tal-istudju huwa l-punteġġ PAI msemmi, li kull persuna għandha żżomm fil-limitu ta’ mitt punt fil-ġimgħa.
Kull korp jaħdem b'mod differenti
Fil-prattika, PAI jipproċessa r-rata tal-qalb tiegħek ibbażata fuq is-saħħa, l-età, is-sess, il-piż, u l-valuri tar-rata tal-qalb massimi u minimi milħuqa b'mod komuni. Il-punteġġ li jirriżulta huwa għalhekk kompletament personalizzat, għalhekk jekk tmur għal ġirja ma 'xi ħadd li jkun ukoll liebes Mio Slice, kull wieħed se jispiċċa b'valuri kompletament differenti. Huwa simili mhux biss f'numru ta 'attivitajiet sportivi oħra, iżda wkoll fil-mixi ordinarju. Xi ħadd jista 'jaħdem għaraq jaqta' l-ġnien, jagħmel babysitting jew jimxi fil-park.
Għal din ir-raġuni, huwa importanti li tagħżel il-valuri default tar-rata tal-qalb mill-ewwel setting. Speċifikament, hija r-rata medja tal-qalb tal-mistrieħ tiegħek u r-rata massima tal-qalb tiegħek. Għal dan tista 'tuża kalkolu sempliċi ta' 220 nieqes l-età tiegħek. Għalkemm in-numru mhux se jkun kompletament preċiż, se jkun aktar minn biżżejjed għall-orjentazzjoni bażika u s-setup inizjali. Tista 'wkoll tuża diversi testers tal-isport professjonali jew kejl minn tabib tal-isport, fejn tirċievi valuri assolutament preċiżi tal-qalb tiegħek. Wara kollox, jekk tilgħab sport b'mod attiv, għandek tagħmel eżamijiet mediċi simili minn żmien għal żmien. Tista 'b'hekk tevita numru ta' mard, iżda lura għall-bracelet.
Mio Slice tkejjel ir-rata tal-qalb kważi kontinwament f'ċerti intervalli ta' ħin. Waqt il-mistrieħ kull ħames minuti, f'attività baxxa kull minuta u f'intensità moderata għal għolja kull sekonda kontinwament. Slice tkejjel ukoll l-irqad tiegħek kull ħmistax-il minuta u kontinwament jirreġistra r-rata tal-qalb tiegħek. Wara li tqum, tista 'faċilment issir taf meta kont f'fażi ta' rqad fil-fond jew baxx, inkluża dejta dettaljata dwar kif tqum jew torqod. Inħobb ħafna wkoll li Mio jiskopri l-irqad awtomatikament. M'għandi għalfejn nixgħel jew nattiva xejn imkien.
Tista' ssib il-valuri kollha mkejla inkluż il-punteġġ PAI fl-app Mio PAI 2. L-app tikkomunika mal-polz billi tuża Bluetooth 4.0 Smart u tista’ wkoll tibgħat data dwar ir-rata tal-qalb lil apps oħra kompatibbli. Barra minn hekk, Mio Slice jista 'jikkomunika ma' testers tal-isports jew sensuri tal-cadence u l-veloċità permezz ta 'ANT+, li jintuża minn ċiklisti u runners, pereżempju.
Kejl ottiku tar-rata tal-qalb
Mio mhuwiex ġdid fis-suq tagħna. Fil-portafoll tiegħu, tista 'ssib diversi brazzuletti intelliġenti li dejjem kienu bbażati fuq kejl preċiż tar-rata tal-qalb. Mio għandha teknoloġiji bbażati fuq sensing ottiku tar-rata tal-qalb, li għalihom irċeviet bosta premjijiet. Bħala riżultat, il-kejl huwa komparabbli maċ-ċineg tas-sider jew ECG. Mhuwiex sorprendenti li t-teknoloġija tagħhom tintuża wkoll mill-kompetituri.
Madankollu, il-bracelet Mio ma turix biss il-valuri attwali tar-rata tal-qalb, iżda fuq il-wiri OLED li jinqara b'mod ċar issib ukoll il-ħin attwali, il-punteġġ PAI, il-passi meħuda, il-kaloriji maħruqa, id-distanza espressa f'kilometri u kemm irqadt il- lejl qabel. Fl-istess ħin, issib biss buttuna waħda tal-plastik fuq il-bracelet, li biha tikklikkja l-funzjoni u l-valur imsemmija.
Jekk se tagħmel l-isports, żomm il-buttuna għal ftit żmien u Mio immedjatament taqleb għall-modalità ta 'eżerċizzju. F'dan il-mod, Mio Slice ikejjel u jaħżen ir-rata tal-qalb kull sekonda. Il-wiri juri biss il-ħin u l-istopwatch, l-unitajiet PAI miksuba waqt l-eżerċizzju u r-rata tal-qalb attwali.
Ladarba tkun issinkronizzat mal-app, tista 'tara fid-dettall kif wettaqt waqt l-workout tiegħek. Mio se żżomm ir-rekords għal sebat ijiem, u wara dawn jinkitbu fuqhom b'dejta ġdida. Huwa għalhekk rakkomandabbli li tixgħel l-applikazzjoni fuq l-iPhone minn żmien għal żmien u tissejvja d-data mingħajr periklu. Il-Mio Slice idum minn erba' sa ħamest ijiem fuq ħlas wieħed, skont l-użu. L-iċċarġjar mill-ġdid iseħħ bl-użu tal-USB dock inkluż, li jiċċarġja kompletament il-Mio f'siegħa. Biex tiffranka l-enerġija tal-batterija, tista 'titfi d-dawl awtomatiku tal-wiri meta ddawwar il-polz tiegħek.
Disinn sempliċi
F'termini ta 'l-ilbies, domni biex nidra l-bracelet. Il-korp huwa magħmul minn polyurethane hypoallergenic u l-komponenti elettroniċi huma protetti minn korp tal-aluminju u polikarbonat. L-ewwel daqqa t'għajn, il-bracelet tidher pjuttost massiva, iżda maż-żmien drajt u waqaf ninnotaha. Taqbel tajjeb ħafna fuq idi u qatt ma waqa’ waħedha. It-twaħħil isir bl-għajnuna ta 'żewġ labar li tikklikkja fit-toqob xierqa skont idejk.
Bil-Mio Slice, tista 'wkoll tmur fil-pool jew tieħu doċċa mingħajr inkwiet. Il-Porzjon huwa reżistenti għall-ilma sa 30 metru. Fil-prattika, tista 'wkoll tgħodd l-unitajiet PAI miksuba waqt l-għawm. Notifiki ta 'sejħiet deħlin u messaġġi SMS huma wkoll karatteristika utli. Minbarra l-vibrazzjoni qawwija, se tara wkoll l-isem ta 'min iċempel jew min jibgħat il-messaġġ fuq il-wiri. Madankollu, jekk qed tuża Apple Watch, dawn il-karatteristiċi huma inutli u ħela biss il-meraq prezzjuż tiegħek mill-ġdid.
Kif ħabbar qabel, Slice tispeċjalizza fir-rata tal-qalb tiegħek, li hija analizzata minn żewġ LEDs ħodor. Għal dik ir-raġuni, huwa wkoll meħtieġ li tingħata attenzjoni għas-saħħa tal-bracelet, speċjalment bil-lejl. Jekk tkun issikkata ħafna, tqum filgħodu bi stampi sbieħ. Jekk, min-naħa l-oħra, tirrilaxxa l-bracelet, id-dawl aħdar jista 'faċilment tqum lill-mara jew is-sieħba tiegħek irqad ħdejk. Ippruvajt għalik u diversi drabi l-mara qaltli li d-dawl li ġej mid-dijodi tal-bracelet ma kienx pjaċevoli.
Il-qalb trid tiġri
Fil-ftit xhur li kont qed nittestja l-Mio Slice, sibt li n-numru ta 'passi verament mhuwiex il-fattur deċiżiv. Ġara lili li għaddejt kważi għaxar kilometri matul il-ġurnata, iżda ma ksibtx unità PAI waħda. Anzi, hekk kif mort nilgħab l-isquash, kont lestejt kwarta. Iż-żamma tal-limitu ta 'mitt punt fil-ġimgħa tista' tidher pjuttost faċli, iżda verament teħtieġ taħriġ onest jew xi tip ta 'attività sportiva. Żgur li mhux se tissodisfa l-punteġġ PAI billi sempliċement timxi madwar il-belt jew iċ-ċentru tax-xiri. Għall-kuntrarju, għaraqt xi ftit drabi nimbotta l-karru u xi unità PAI qabżet.
Fi kliem sempliċi, kull tant żmien ikollok bżonn li qalbek tippumpja u tieħu ftit nifs u għaraq. Mio Slice tista’ ssir l-għajnuna perfetta f’dan il-vjaġġ. Inħobb li l-manifatturi qed jieħdu triq kompletament differenti mill-kompetizzjoni. Għaxart elef pass żgur ma jfissirx li se tgħix itwal u tkun aktar b'saħħtu. Tista 'tixtri l-monitor tar-rata tal-qalb Mio Slice għall-ġurnata kollha f'għażliet ta' kuluri differenti f'EasyStore.cz għal 3.898 kuruna.
Nixtieq nara l-istudju li juri l-istess preċiżjoni tal-kejl tat-TF tal-polz meta mqabbel mal-ECG.
Naf ħafna studji li juru eżattament l-oppost ta’ dak li tikteb hawn. Preċiżjoni ogħla tista 'tinkiseb biss f'kundizzjonijiet tal-laboratorju, fejn għandna kundizzjonijiet ideali. Matul l-attività fiżika, ir-riżultati tal-kejl ivarjaw b'għexieren ta 't/s.
Interessanti. Nistaqsi allura x'se jgħidu dwar dan l-istudji li saru fl-Asja, pereżempju. Fejn nimmaġina l-mases ta 'nies "rippling" li, minkejja "taħriġ" avvanzat tagħhom, ma jiksbux punt PAI wieħed imsemmi, minkejja li huma wkoll b'mod dimostrabbli jikkultivaw il-lonġevità. Li min-naħa l-oħra, hija degradata minn sport intens.. Mhux ta’ b’xejn jgħidu li l-ħajja hija definita min-numru ta’ inalazzjonijiet/exhalations. Allura x'aktarx mhix idea tajba li b'mod iddisprat tipprova twaħħalhom fl-iqsar żmien possibbli...? Mela jekk ma nsegwix il-gwida tal-moda, meta ma tweġġax - ma nkunx qed ngħix.
U dawn jistgħu jkunu studji li damu eluf ta’ snin. Imqabbel ma' liema 25 sena ma qisu xejn.. ara marġinalment pereżempju http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
Jew xi ngħidu għal dawk kollha yogis "immortali" li estendew ir-rata tal-qalb tagħhom għal medda inkonċepibbli? Meta t-tapit jissemma fil-video.
dak huwa r-reklamar mill-ġdid. L-aħjar huwa li tiġri b'karrotta mwaħħla fil-ħmar. Poġġi termometru fih u nġibu ħarsa ġenerali tal-funzjoni tal-moħħ... Fil-qosor, il-kontenut tal-artiklu, jekk xi ħadd irid jiffranka l-ħin.
Ziiv ..Apple watch...jagħmluh ukoll ibbażat fuq ir-rata tal-qalb u mhux biss in-numru ta' passi..chrrr