Pavel Jelic Is-sitwazzjoni attwali tal-koronavirus ħarbat kompletament il-ħajja ta 'kuljum ta' kull wieħed minna. Filwaqt li sentejn ilu konna nkunu noqogħdu fl-uffiċini matul il-ġimgħa jew nimxu madwar il-post tax-xogħol, illum il-ġurnata f’ħafna każi nkunu bilqiegħda d-dar, fil-qafas ta’ home office. Nemmen li ħafna minnkom irnexxielhom din it-“tranżizzjoni” b’suċċess. Madankollu, dwar xiex se nigdbu lilna nfusna, kollox ilu għaddej għal żmien twil tassew u l-fatt li xejn mhu qed jitjieb mhux eżattament ideali. Minħabba dan, diversi problemi psikoloġiċi jistgħu jidhru fin-nies, jekk il-marda nnifisha tiżdied ma 'dan, allura n-nar ikun fuq is-saqaf.
Jista 'jkun jinteressak
Personalment, wara li esperjenzajt il-COVID-19, rajt bidliet kbar, speċjalment fil-mudell tal-irqad tiegħi, li nqaleb ta' taħt fuq. Fortunatament, fil-każ tiegħi, il-marda nnifisha ma kienet terribbli bl-ebda mod, għalkemm kif semmejt, xi affarijiet sempliċement inbidlu. Filwaqt li qabel il-marda qomt kuljum għall-ħabta tat-XNUMX a.m. u mort torqod wara nofsillejl, sa ftit ilu lanqas għaxar sigħat ta’ rqad ma kienu biżżejjed biex nieħu mistrieħ ideali. Ejja nħarsu flimkien f'dan l-artikolu lejn ftit suġġerimenti li jgħinuk tqum filgħodu ħafna aħjar.
Fotogallerija
Regolarità
Oriġinarjament, lanqas biss ridt nikteb dan il-paragrafu f'dan l-artiklu, għax l-informazzjoni li hemm fih żgur li se tkun kompletament ċara għal ħafna minnkom. Imma r-ripetizzjoni hija omm l-għerf. Jekk tfittex "gwida" fuq l-Internet għal irqad aħjar, allura prattikament f'kull artiklu se ssib regolarità fl-ewwel lok - u mhux se jkun differenti hawn. Jekk trid terġa titgħallem tqum kmieni filgħodu, huwa meħtieġ li t-tnejn tmur torqod fl-istess ħin u tqum fl-istess ħin. Jistenna li definittivament se jweġġgħu għall-ewwel ftit jiem, iżda eventwalment ġismek jidraw u tkun aktar minn ferħan li żżomm miegħu.
watchOS 7 reċentement ġie b'traċċar tal-irqad fuq l-Apple Watch:
Fotogallerija
Dawl blu
Jekk inti tagħmel parti mill-grupp ta 'individwi li l-ammont ta' xogħol tagħhom jikkonsisti li tħares lejn monitor għal diversi sigħat, anke filgħaxija, allura d-dawl blu jista 'jkun problema. Fuq il-post tax-xogħol jew fl-uffiċċju, is-soltu tajna eżattament il-ħinijiet tax-xogħol. Fl-uffiċċju tad-dar, madankollu, kurrier jista 'jiġi għandkom bejn il-kompiti individwali, jista' jkollok ix-xenqa għall-kafè, jew tista 'tiddeċiedi li tnaddaf. F'daqqa waħda, lanqas tistenniha, barra dlam u l-monitor biss huwa mixgħul fil-kamra. Kull monitor jarmi dawl blu, li jista 'jikkawża uġigħ ta' ras u uġigħ fl-għajnejn, kif ukoll nuqqas ta 'rqad u rqad ta' kwalità ġeneralment fqira. Dan id-dawl blu huwa l-aktar ovvju filgħaxija u bil-lejl - allura jekk tinnota rqad ħażin wara li tiċċaqlaq fl-uffiċċju tad-dar, huwa pjuttost possibbli li d-dawl blu jkun it-tort. Fortunatament, tista 'faċilment tiddiżattivaha - uża biss Night Shift fuq apparat Apple, u għal għażliet aktar avvanzati, uża l-applikazzjoni fuq Mac Fluss. Int tkun tista' tgħid id-differenza fl-ewwel lejl.
Jista 'jkun jinteressak
Applikazzjonijiet ta' arloġġ ta' l-allarm
Hemm nies li jirnexxielhom iqumu dejjem fl-istess ħin filgħodu. Jekk ma jkollokx din ix-xorti, jew jekk qed tibni r-reġim tiegħek għalissa, ikun meħtieġ li tuża xi applikazzjoni ta '"arloġġ ta' allarm". Naturalment, dak nattiv huwa disponibbli direttament fl-applikazzjoni tal-Arloġġ. Madankollu, kelli esperjenza kbira bl-app allarmi, li se jġiegħlek toħroġ mis-sodda bi kwalunkwe spiża. Int ċertament tafha - tqum filgħodu u snooze l-allarm diversi drabi sakemm aċċidentalment ttektek, itfih kompletament u torqod. L-app Allarmi se jġiegħlek tqum bi kwalunkwe spiża – għaliex tista’ tissettja l-allarm biex jintefa biss wara li tlesti azzjoni. Tista 'jew tgħaġġel fil-għodu tgħodd pereżempju, jew tista' tissettja l-allarm biex jintefa biss wara li tiskennja l-barcode ta 'prodott, pereżempju fil-kamra tal-banju jew f'kamra oħra.
Fotogallerija
It-tieni telefon
Ħafna minna għandna telefon żejda fid-dar, iżda jinsab mimdud ġo kexxun, jistenna li dak primarju jinkiser b'xi mod. Iżda sa dakinhar, l-apparat fil-kexxun huwa prattikament inutli, allura għaliex ma tużahx biex tqum? Peress li ħafna minna torqod bit-telefon tagħna taħt l-investi jew fuq il-komodina, it-tifi tal-arloġġ tal-allarm huwa verament faċli. Darba ħadimli li nuża spare phone, li fuqu poġġiet l-arloġġ tal-allarm u poġġieh madwar żewġ metri mis-sodda biex ma stajtx nilħaq u kelli nqum. Dan huwa tip ta 'analogu ta' l-applikazzjoni Allarmi, u f'dan il-każ nirrakkomanda mill-inqas li tipprovaha.
Jista 'jkun jinteressak
Benjamin Levicek Aġġustament blinds
Jekk inti tgħix f'dar ġdida, inti probabilment ilħaqt għal blinds ta 'barra. Huma għandhom diversi vantaġġi - pereżempju, wara li tagħlaqhom, jista 'jkollok dlam sħiħ f'kamra partikolari. Madankollu, dan mhux kbir għall-ġisem - jekk tqum bil-lejl, ma tkunx tista 'tgħid jekk hux is-siegħa ta' filgħodu, jew jekk l-allarm tiegħek se jdoqq f'ħames minuti. Id-dawl sempliċiment ma jidħolx fil-kamra, li jista 'jħallik konfuż u disgustat għall-inqas. Għalhekk id-darba li jmiss tagħlaq il-blinds qabel tmur torqod, ħallihom ftit miftuħin biex tal-inqas tħalli ftit dawl fil-kamra. Grazzi għal dan, int mhux se tkun konfuż meta tqum, u ġeneralment tħossok aħjar tqum filgħodu meta diġà jkun dawl barra.
